훈련일지2021. 8. 18. 16:50
수요일 18(230일차)

행주대교 너머로 비내리는 풍경




8월 16일 화이자 접종 컨디션 점검

1일차 _주사맞은 부위 조금 붓는 느낌 + 미세 거북감
          특별한 증상 + 피로감 없음
          밤이 되자 메추리알 1/5 정도 붓기 + 미세열감 + 미세통증 
          접종부위 아이싱

2일차 _주사 맞은 왼팔 높이 올리면 통증 느껴짐 + 일상생활에선 통증 무 + 지장 없음
          아이싱 ~
          다른 날 보다 조금 더 많이 잠
          특별한 증상 전무

3일차 _백신접종 후유증 = 주사 맞은 부위 통증 + 주사 맞은 부위 붓기 사라짐 + 만지면 미세통증 
          가볍게? 싸이클질한다고 쓰고, 인터벌 10회 함
          3일차 저녁 백신접종했다는 걸 잊어버림
          특별한 증상 전무

4일차 _특별증상 전무
           



오늘의 훈련
싸이클 15k (백신접종 3일차)

 에어로바 장착 후 안장조절 + 적응훈련
 페달질 _가볍게 천천히~빨리 -> 무겁게 천천히~빨리
 가볍게 인터벌 10회
_
  에어로바의 위력 또 다시 체감
  대단하다 정말 대단하다
  근디 대뱃살이 허벅지에 쳐대진다 ㅆㅃ ㅜㅜ
_
 노화에 노쇠가 겹쳤다
 몸의 변화 _이렇게 지방질이 안타는 경우는 처음
 이제 마지막 방법이 남았다 !
_
 적절한 장비 ? 만 있다면 ..
 평40은 껌 ..라는 걸 느꼈다
 그렇게 높아 보이던 것이 갑자기 아무런 의미가 없어진채 버려졌다 !?



백신접종 후기 3줄 요약
백신 부작용 _그런 거 없다
가벼운 싸이클인터벌 10회 _운동 해도 괜춘다
하루 물 2리터 이상 마셔라


화이팅 !!!

쵸녁셔리굳&안전제일만수무강 쵂오 !!!




 

Posted by 레오 ™

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  1. 백신 접종 이후 안정 찾으셔서 다행입니다.
    모든 국민이 부작용 없이 백신 잘 맞길 기원합니다. ^^

    2021.08.20 09:08 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
  2. 백신을 맞은 분들이 많아서 그런지 식당에도 사람들이 많더라고요

    2021.08.23 06:45 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]