훈련일지2021. 8. 27. 05:30
목요일 26(238일차)

세월 잘간다 ~




오늘의 훈련
싸이클 14.6km
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 운동할 시간이 읎음 + 비 = 탱탱해지는 뱃살
 어제도 15k 탐
 이젠 동네헬스장 고정자전거인터벌 효과가 없어졌겠지 했는데 ..
 아직 70% 가량 남음
 한두번 인터벌 빡씨게 하면 다시 효과 업 ! 이 될듯함
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 헬스자전거 인터벌로 많은 걸 느낌
 다른 종목 인터벌보다 힘듬 벗뜨 효과가 매우 뛰어남 ?
 고정자전거 _ 넘어지지 않아서 안전하게 한계까지
 기구사용 _ 다른 종목 맨몸인터벌 보다 더 높은 한계까지 
 수치가 한눈에 _이건 매일 하면서 기록을 냄길 수 있음 ㅎㅎ
 산소를 마시며 회복하면 몸에 어떤 효과가 올까 ? 궁금함
 나이가 많아서 심폐가 어디까지 버틸 수 있을까 ?
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 백신접종 11일차
 백신부작용으로 세상을 달리 하신 분들 뉴스 들을때마다 ..섬뜩섬찜
 레오아재는 나이도 많고, 몸도 불량 ..
 죽으면 자연사 ~ 가벼운 마음으로 접종함
 접종 후 3일까지 주사맞은 부위에 통증 있음
 5일차 아침 통증 전혀 무 ..몸상태 모두 맞기 전과 같은 상태가 됨
 

화이팅 !!!

쵸녁셔리굳&안전제일만수무강 쵂오 !!!



 

Posted by 레오 ™

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  1. 전 다음달에 1차 맞네요.

    2021.08.27 23:25 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
    • 전 한달전에 맞았어야 됬는데 늦게 맞았습니다
      백신접종 별다른 부작용 걱정 안해도 될듯합니다
      저 같은 즈질몸땡이도 괜잖네요 ^^

      2021.08.28 18:52 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL ]
  2. 백신 접종하고 컨디션 회복하셨다니 다행입니다.
    백신의 잘못된 부분이 너무 크게 부각된 것 같습니다.

    2021.08.28 13:21 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
    • 접종 전후 음주&무리한 운동만 삼가면 된다고 합니다
      물 많이_2리터정도_ 마시면 회복이 빠르답니다

      2021.08.28 18:54 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL ]