훈련일지

8월4일훈련ZIP-'동네수영장166일차'

레오 ™ 2022. 8. 4. 17:57
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목요일 4 (216일차)
오늘의 훈련
수영 + 명상호흡 + 피부케어
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  컨디션 47%
    알러지비염 터짐, 원인을 찾아야 됨 뭘까 ? 
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  피부화상
    가슴&배 > 왼다리>오른다리>오른팔>왼팔
    가슴과 배 _허물 모두 벗겨짐, 빨간 부분이 줄어들고 있음 통증 X
    왼다리 부분적으로 피부벗겨짐 나아지고 있음
    오른다리 허물 50% 벗겨짐
    오른팔 전체 허물 한번 벗겨짐
    얼굴 벌개짐 ㅎ
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  수영
     ±75% * 1000m
     ±100% * 200m
     접영드릴 *400m
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  자유형
     강도 높이기
  접영
     입*출수킥 감 잡음 ! 킥이 되니 웨이브도 따라옴
     호흡,  킥, 웨이브 되기 시작함
     힘접영에서 고급접영으로 업글되고 있음
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  자유형 잘 하고 있는데 새로운 할망스 등장 ~
  매너는 잘 지키는데 자꾸 말을 시키려함 뾁 !
  어제 대연산 후폭풍 ~ 으로 HP20%대 조심 ~
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  명상호흡
     텅빈 공간 날라다님
     개편함








레오 아재는 _1, 4, 7 이 탐남



May the Force be with you !!!

초녁셔리굳&안전제일만수무강 쵂오 !!!







May the Force be with you !!!

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