8월다섯째주 훈련ZIP - 인생은 밑지면 망하는 장사 ?

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- 세계육상대회 ..역시 타고난 몸이 좋아야 함 ..
- 넓은 보폭과 힘
- 마눌님 운전 연수로 ..훈련시간 전무 ..

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일 28
- 달리기 60분
- 천천히 뛰어도 심박수 80%  ㅎㅎ ..10개월만의 달리기 폼 안나네  ^^;;

술 마시면 확실히 개, 보통 때도 가끔은 개냄새 ..똘탱 김교수의 번지르한 낯 보러 가는 날 ..가끔 일반 싸이클을 타는 이 사람을 보게 됨 ..
위험할텐데 ..고수인 거 같기도 하고, 아닌 거라 보이기도 하고 ..무튼 화이팅 !

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월 29
- 오늘의 훈련 : 세계 육상경기 관람 ~
- 작고하신 모친 꿈에 짠 ~   식사 하고, 뭐 하고, 북적 북적 기타등등 어쩌구 저쩌구 ...

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화 30
- 싸이클 30분  ..시간이 없어 맛만 본다는  ㅡㅡ;

 
- 우동 볶음 ..이젠 나름 요리비법이 생긴 마눌님 ㅎㅎ

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수 31
- 저녁식사 후 걸어서 귀가 : 100분

- 비가 오나 눈이 오나 바람이 부나 ...된장 찌개 아니면 짜장 콜 !

 

- 횡단보도 위에 불법주차 + 신호등 가리기 ..단속은 ?  법은 ??  ..차고지 증명제 빠른 실시 필요 !!!

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목 9/1
- 싸이클 : 1'16"

- 좌회전하자 마자 ..반대편에서 역주행으로 오는 남성노인 급발견  ...
  급제동과 웨이빽 ..뒷바퀴가 잠기며 미끄러지다(오늘 자빠링 제대로 하는구나 ! 생각이 휘리리릭 !) ..가 ..균형이 잡히며(휴 ~~~~~)  ..언더 컨츄롤  ..
  체력과 정신력 - 10% 급다운 ..................................................................................................................................................................
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  에효  .,.,..
  39-17 ....빨빨빨 ....돌림 ...휴 ..

 

- 조금만 있으면 산책로는 바글 바글 해짐 ..

 

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금 9/2
- 달리기 60분

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토 9/3
- 생일잔치 고고씽
   복분자에 쐬주를 말아 먹고,  요강을 날린  ......아니 스스로 날라 갔다는  ..요양이 필요 아  ...

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