12월22일훈련ZIP-'동네수영장34일차 _헤드업자유형'

수요일 22 (356일차) 오늘의 훈련 수영 + 스트레칭 동네수영장 34일차 _  컨디션 40%  어제보다 통증 조금 감소 _전체 모두 극악의 통증이었다가 오른쪽방뎅근과 기립근에만 통증 중  앉았다 일어날 때 가장 큰 통증이었는 ..감소  이번 주까지는 요양모드 _아이싱, 찜질, 저주파치료기, 스트레칭 _  수영34일차  물과 호흡동기화 _향상되지 않음  스컬링 _향상중  앵커링 _향상중  부력*균형밸러스 _향상중  심장통증 _ 무  수영 후 뻠삥 _수영근육 계속 커지고 있음 _  눈치보며 50m  전성기의 55% 가량 오른듯  설렁설렁 모드 몸풀기  풀파워 50m   오늘의 한계까지 몰아부치기 시도는 ..헤드업 자유형  25m 4회 하고, 5회 15m 부터 팔이 안 움직이기 시작, 가자 숨만 쉬면 안죽는다 ~  하며 25m 가니 숨이 넘어감 ㅎㅎ  낼 부터  풀파워 -> 헤드업

복소함수가 0 이 되는 것과, 1과 자신만으로 나뉘는 소수와 좀 더 완벽한 원주율을 찬양하노니 ~ 좀 더 완벽한 짜장면은 왤캐 찾기 힘든 것인가 ? 화이팅 !!! 쵸녁셔리굳&안전제일만수무강 쵂오 !!!

화이팅 !!!