3월13일훈련ZIP-'히야신스 반가워'

토요일 13(72일차) 체감 14도 서풍 0~1m/s 레오아재가 조아라 하는 히야신스 두뚱 ~ 오늘의 훈련 마눌몬`과 공복 걷기 42분 + 런지200 + 스트레칭 _  좀 더 강력하고 힘들지만, 부상의 위험이 낮은 하체운동을 찾아 ...헤맬게 뭐가 있냐 !  점프 !!!  FIN _   미세먼지로 시작하는 봄날   콧물알러지가 심한 레오아재 매일 아침이면 20여번 코풀어야 함   심한 날은 콧등이 헤질정도로 코 풀어야 함   요즘 듁을 맛임    새로 출시된 아이용 따릉이  신장 140 전후 싸이즈 요즘 날씨 '마치 손없는 날' 이 계속 되는 듯 ..이거 뭔가 XX하고 MM 해서 ㄷㄷㄷ 하네 미세먼지 무시해도 되는 즒은이덜  부럽다 뜬뜬한 거 ~

수온이 아직은 찰텐데 .. 철인경기 중 수영 종목에서 .. 민물호수 + 수온이 낮은 바다 + 해파리 ..는 기피대상 1호 입니다 수온 15도 느낌은 .. 체감 -10도 느낌입니다 무서울 정도로 차갑습니다 특히나 체온저하로 인한 호흡이 힘든 경험을 3번 하고는 '이러다 죽는 거구나!'  절대 피하는 경기 1호 ..입니다 화이팅 !!! 쵸뇩셔리굳&안전제일만수무강 쵂오 !!!