3월26일훈련ZIP-'아주 아주 먼 은하계'

금요일 26 (86일차) 아침 체감 7도 + 미세먼지 128㎍/㎥ 굉장한 미세먼지 수치 ... 그러나 운동감 오늘의 훈련 줄넘기 + 달리기보조훈련 _  줄넘기 10분  8분 넘어가자 왼무릎에서 전기신호가 오기 시작 ..  여기까지 _  맨몸훈련 35분  달리기드릴 하고 있는데 ..지나가던 누런 불독 심각하게 내를 바라봄  그렇잖아도 큰 눈알이 더 커져서는 바라보는 모습 줜도 웃고 내도 웃음  레오아재 구경 끝나고,  테니스 하다 오늘도 넘어지신 마눌몬`도 심각한 표정으로 바라봄 ㅎㅎㅎ   강쥐 무서워 하는 마눌몬`  '왜 ???'  ''모긴 넘어진 거 구경하는 거지 ! ㅎㅎㅎ''  상체근육통증 1%  하체 + 코어 역시 5%  열흘만 견디면 최악의 심한 근통증 사라짐  그 때 부턴 장거리 가능 _  잠들었던 달리기 근육 일깨우고 60일 정도면 예전 체력의 50% 대 진입가능함  한발 물러서서 참고 견디기 ~

두유 노 김치 ? 우주인 ..에 대해 가장 궁금한 점은 .. 사악한 주댕이질에 능수능락한 인간과 우주인과 말싸움 그 과정 및 결과가 몹시 궁금함 ㅋㅋㅋ 인간의 2대 최고 구경은 ..불구경과 쌈구경 입싸움구경 굉장허지 ㅋㅋㅋ 화이팅 !!! 쵸녁셔리굳&안전제일만수무강 쵂오 !!!