3월4일훈련ZIP-'동네수영장68일차_50분에 자유형1500m'

금요일 4 (63일차) 오늘의 훈련 자유형1500m + 호흡명상 + 스트레칭 _  컨디션44%  체했다 ? 아침을 너무 많이 먹었다 ?  하튼 오르락 가르락 거리는 컨디션  무대책의 대책을  _  상급 1,2 새로운 3 나까지 4명인디  질서가 없어서 막히면 되돌아 가고 해서 ..  50분에 1500m  ㅋㅋㅋ _  몸의 밸런스, 부력중력스컬링앵커링 만족점에 가까워짐  2월에 오른팔엘보 심한 통증 시작했으나 강제휴식으로 상태회복  스컬링 최대한 길게 + 2비트킥 + 밸런스 + 호흡 잘 맞음

꽤나 준수한 퍼그 ㅂㄷㅂㄷ 떤다 아직은 추워 ~ 화이팅 !!! 쵸녁셔리굳&안전제일만수무강 쵂오 !!!

화이팅 !!!