5월 4일 훈련ZIP

엊그제 75.5k ..지치면 힘들어 ..
아침 알람에 ..'5시는 ..안돼 ..어무 빨라 ..너무 빨라 ..했다는 ..것임 ...헤헷 ..마눌님 왈 ..

짜장면과 튀긴 닭은 ....이쪽 동네에선 '쓰레기음식'이다 ..  그런데 오랜 '홀로 생활'에 일점홍이 됬음  .. 썸"" ...해따눈


오늘의 훈련
AM
휘리릭 ~~~

PM
수영
- 2km  ..검둥개 목욕버젼 ..간신히 ..주종목이 수영이고 수영인이라고 생각하는데 ....ㅜㅜ"
- 이여사 제사준비 ..
- 처남 수술소식 ㅠㅠ"

운동은 먹는 게 80% ...미네랄이 중요 !! ..색갈도 중요 !!   화이팅 ~