6월 4일 훈련ZIP

한 숟갈이나 두 숟갈 덜 먹으면 ..속도 편하고 좋음 ..단점은 3시간마다 먹어야 되는거임 ㅡㅡ;

산책로에 하루살이전성시대 돌입 ..입으로 숨쉬면 ..단백질이 단체로 흡입 되는 거임 ..

어릴적 부터 얼굴보다는 몸 비율이 이상적인 것에 집착을 했음 ..물론 이상적인 몸매와는 상관없음 ..이게 문제임

 

사람을 일으켜 세우는 것은 '희망'이 아니라 자신의 '의지' 인것

의지를 갖고 끝없이 갈구하고 희망하고 기도 할 것 ...반드시 옳바른 것들만을 !!!



오늘의 훈련
AM
땡땡 ~

PM
로라 45분 + 산책 80분
-둔근+대두삼두 ..캐쩌는 근육통 ..
-왼무릎 파스 부착 ..