8월22일훈련ZIP-'동네헬스장158일차'

화요일 22 (234일차) 오늘의 훈련 명상, 웨이트, 스트레칭 _   컨디션 47%   스트레스 과충전ING ~   명상과 운동으로 마음 다스리기   이 또한 지나가리라 ~ W 동적스트레칭 15분 _   플라이오스텝업   100회 * 11셋 = 1,100회   바시티드로우   37k * 10회 * 10셋   52k * 3회 * 10셋  리버스백덱플라이   25k * 5회 * 10셋   30k * 3회 * 10셋     백덱플라이   35k * 7회 * 10셋   40k * 3회 * 7셋  원판플레이트프레스   5k * 10회 * 10셋  덤벨프론트레이즈   13k * 12회 * 10셋   루마니안 데스    40k * 10회 * 3셋   덤벨컬   21k *10회 * 3셋   누워가위발차기   150회 _   내가 이 나이에 근육키우기는 왜 하는 것일까 ?   그리고 하루 2끼 먹는데, 근육은 왜 커지는 것일까 ?   어쩌다 이렇게 됬지 ..응 ?

낡고 오래된 동네헬스장 풍경 Ps _ 오늘도 시간에 쫒기고 있습니다 ㅡㅡ; 공감&댓글 내일 찾아 뵙겠습니다 (_ _); May the Force be with you !!! 쵸녁셔리굳&안전제일만수무강 쵂오 !!!