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11월25일훈련ZIP-'수영19일차 _It`s magnificent 4'

목요일 25 (329일차) 오늘의 훈련 동네수영장 19일차 _ 컨디션 51% 몸상태 좋음 머리속 _월량대표아적심 기타연주 들음 내가 해도 늬들보다 낫겠다 하고 침대에 누음 밤새 머리속에서 연주되고, 일어나서도 계속 연주되고 있음 클래식기타, 기타, 피아노, 아쟁, 갑자기 메탈은 ㅅㅂ, 꽹과리, 오카리나, 우쿠렐레 .. 갑자기 밀림버전 숲속에서 북치고 코끼리, 새, 악어, 원숭이, 누우, 얼룩말, 무적의 트라케라톱스 ??? 얜 노래해 ㅅㅂ ... _ 물&호흡동기화 싱크로율을 높이려면 무단한 노력과 시간이 필요함 다만 한번 갔던 길이기에 빨리 될 것으로 예상 심장통증 무 앵커링 _느껴지기 시작 스컬링 _초큼 중력부력균형감 _느낌 좋은 날 _ 눈치보며 25m 서열1위 할매 나옴, 오늘은 양보를 하려함 응 ? ..

훈련일지 2021.11.26

11월22일훈련ZIP-'수영16일차_It`s magnificent 1'

월요일 22(326일차) 낙엽이 다 떨어졌다 _겨울이다 오늘의 훈련 동네수영장 16일차 _ 컨디션 55% 몸상태 상 모두 괜춘 이틀 쉬고, 정신적으로도 평안~ _ 물&호흡동기화 57% 지루한 상태가 지속될 예정 한호흡이 3분 넘고, 4분대, 5분대가 넘어가야 된다 몇 달 걸릴까 ? 한번 간 길인데 ? 심장통증 무 앵커링 _느는듯 ~ 안느는듯 ~ 상태유지 스컬링 _조금 편해짐 중력부력균형감 _좋아지고 있음 _ 오늘은 고급반 할매들이 안나왔다 ! 내 혼자 편하게 수영하다 서열2위가 20분 늦게 옴 3스1호 10' 1스1호 10' 25풀대쉬 -> 25달리기 12' 힘빼고 느리게 3' 오징어헤엄 2' 화이팅 !!! 쵸녁셔리굳&안전제일만수무강 쵂오 !!!

훈련일지 2021.11.23