철인공작소

화요일 6 (96일차) 흐렸느데 ....해가 뜨 .. 오늘의 훈련 걷기+스트레칭 _ 걷기 82분 천천히 걷는데 ..허리, 무릎, 골발 ..통증 + 삐걱거리는 소리 이게 대체 뭔 증상인지 _노화에 노쇠가 겹쳐서 그런건지 ? 단순히 운동결핍인건지 ? _ 그제 뜨건 물에 들어가 푸욱 지지고 _다음날 아침 한결 좋아짐 어제 오늘 뜨겁게 지지고 ..한결 좋아짐 좀 더 적극적인 휴식으로 '걷기' _ 그런데 찬 바람불고, 햇빛 뜨겁고 ..옷 입기가 애매하다 낼은 반팔이다 ! 걍 반팔 _ 덜 먹고 덜 운동하니 .. 근육과 지방이 동시상영으로 빠진다 제길슨 '넘의 살' 이 필요해 ~ 무려 3층 + 한층당 280여평은 되보임 한강에 저런 집 좋겠다 ㅎㅎ 습작ING ~ 2005년 3월 써벨로 TT BIKE 를 사고 좋다고 ..

화요일 2 ( 61일차) 아침 _체감 4도 + 서풍 1~3m/s 오늘의 훈련 마눌몬`과 걷기 91분 화창한 오우 기상이변 ~ 가뭄이었다가 하룻밤사이에 영하로 떨어지고 눈폭탄 80cm 좀 더 적극적으로 운동해야지 않나 레오아재 응 ? 인생은 아름다워 지루하고 답답한 표정과 옆 강아쥐가 누워 있는 모습으로 미루어 .. 어서 집에 가 누웠으면 하는 표정이네요 강아지, 고양이의 하체마비는 의외로 쉽게 일어나는 사고입니다 화이팅 !!! 쵸녁셔리굳&안전제일만수무강 쵂오 !!!