월 28 5/18 남5m/s 86㎍／㎥선거철 오늘의 훈련달리기 11k + 윁w 1+mhr ±160 9k + C 1 _윁장 3개월째 트레드밀 달리기 이유모를 급능숙싸이클인터벌+sgr 를 통한 파워업 + 이미지트레이닝 ..결과로 추측체질적인 건쥐 ..달려야쥐 지방이 잘탐15k 이내 빠른 달리기가 가장 유효_2005년 아이언맨대비 훈련중 62k 대와 비슷한 느낌 _15km/h 30분 달림(인생처음)폐활량 _폐전부를 사용하는 듯한 느낌 더 높일 여유 있음 옰 !다리 _속도에 따른 자세변화+힘의 여유부족중심선 _디바바 !팔 _좀 더 움직 움직허벅지 _유연성 연습 계속_이 나이에 달리기가 급속히 빨라지는 걸 느끼며 ..인간의 몸은 역시나 죽을 때까지 파워업의 가능성이 높은 모양 오늘의 몸무게66.1kg 화 29 봄..
