월 29 경술국치 106주년 19/27 서4m/s 68㎍/㎥ ↑06:00↓19:06하늘이 그림판 오늘의 훈련마눌몬`과 걷기 110'_시원한 서풍+맑은 대기+많은 송충이들+물고기들이 뛰는 날롸이더들이 생각보다 적음, 걷기 좋은 날구름이 그림을 그림, 구름 구경에 정신읎었음 화 30 19/25 서8m/s 72㎍/㎥ ↑06:01↓19:04 오늘의 훈련수영 2km_주먹&풀부이5'+풀대쉬10'+평영10'+쉬엄쉬엄수영오늘도 심하게 뻠삥되는 수영근육 _갑빠가 D컵이 됨_수영뽐뿌의 은혜속에 오늘도 수영광신도(응 ?)를 하는 마눌몬`한달의 기간 열씸히 하고 그만큼 늘었음 ! 수 31 비 오늘의 훈련수영 2km접평자 발차기7'+풀대쉬5'+70%수영10'+쉬엄쉬엄셤발차기는 쉽지 않음 _수영이 늘려면 발차기 연습이쥐 !마눌몬..