철인공작소

월 28 17/24 ↗3m/s 25 ㎍/㎥ 오늘의 훈련마눌몬`과 60' 걷기 화 29 15/27 →2m/s 26㎍/㎥ 오늘의 훈련#W8h다리컨디션 _중정신컨디션 _중 며칠전부터 알러지비염폭발 징후, 약 안먹고 게김 ㅎ해뜨니만 ..오널 재채기&비염폭발 ~제길슨, 비러머글슨, 소머어그릴슨, 옘병슨, 기타등등 슨 ~궁시렁 대며 눈물 닦고 코 닦음 오른발 4번 발가락 발톱통증, 또 빠지려고 ?! 수 30 16/22 ↗3m/s 32㎍/㎥오늘의 훈련#W8h컨디션 56%알러지증상 완화됨, 그렇지만 조심에 또 조심을 더함코세척, 약 준비, 마스크 준비, 비염 건강보조제 섭취, 뽕잎차 준비 육체적인 적응단계가 중으로 접어들고,'몸에 힘빼기' 를 골몰히 공부하는 중 .. 출발 ..어린놈들은 깝치고, 늙은놈들은 꼰대질하고,..

월 21 12/24 ↖1m/s 14㎍/㎥새벽 ! 저녁 아니다 ~ 오늘의 훈련#W8h몸컨디션 58%, 정신컨디션 49%'몸에 힘을 뺀다' 는 대목은 2015년 아이언맨대회에서 처절히 느낀 바가 있음몸에서 힘을 뺀다 ..이 대목을 궁리중임스냅 ? 화 22 13/22 ↑4m/s 85㎍/㎥ 오늘의 훈련휴식 수 23 13/22 ↗4m/s 103㎍/㎥삼천원 하던 행주국수 이젠 오천원 오늘의 훈련휴식 목 24 13/23 ↖1m/s 14㎍/㎥ 오늘의 훈련#W8h몸컨디션 59%, 정신컨디션60%요즘 마시는 뽕잎차 효과_몸의 통증 작아짐소화굳배출효과굳붓기빠짐오늘은 60%정도 안락한 상태 금 25 13/23 ↖1m/s 14㎍/㎥ 오늘의 훈련#W8h컨디션 59%적응 오브 적응의 단계 중/중 걷다가 너무 무료한데, 누군가 외부..

월 14 12/23 ↑3m/s 83㎍/㎥알러지약으로 시작하는 일주일 ~ 쎄봉 ~ 오늘의 훈련W8h 이눔의 비루한 몸뚱아리 ㅜㅜ의샤쌕휘들이 주는 약을 계쏚 머거도 상태가 좋아지지 않아 시작한게 운동임몸뚱아리에 힘이 넘쳐 운동을 시작한 케이스가 아님 오늘도 일나자 마자 재채기 에췌 일발 발사~아 ! 미세먼지 ! 하고 창문을 여니 ..아니나 다를까 ! 뿌염 콧물 줄줄 ~재채기얼굴가려움두통 해서 컨디션 39% 에서 시작하는 걷기나 빼고 다 행복한 것 가터 ~나 빼고 다 튼튼한 것 가터 ~나 빼고 다 잘난 것 가터 ~ 왜 나만 ! 이 모양 이 꼴일까 ?양복입은 신사가 요리집 문앞에서 매를 맞는 것은 왜일까 ?이유는 'XX' 가 없어서 ... 화 15 14/25 ↑3m/s 83㎍/㎥어스름히 밝은 저 쪽이 해뜨는 곳..