철인공작소

목요일 18 (322일차) 8년간의 관찰에 의하면 .. 이 두 나무의 낙엽이 모두 떨어지면 ..진짜 겨울 시작 ~ 오늘의 훈련 동네수영장 14일차 _ 컨디션 54% 목 통증 조금 있고 모두 상태 좋음 몸의 붓기 ? 지방 ? 이 빠지고 있음 무언가가 타고 남은 것들이 완전히 연소 ? 되는 듯한 느낌 시원개운 ~ _ 물과 호흡동기화 55% 아직 뱃속에 기름기가 너무 많음 심장통증 없어짐 앵커링 _초큼 업 스컬링 _이게 문제임 먼가 초라하고 섭섭한 느낌 중력&부력&균형&밸런스 _다시 잘 자리 잡고 있음 _ 눈치 보며 25m 3스트록 1호흡 _12회 서서 주먹팔젖기 200회 주먹무호흡풀대쉬 10회 헉헉 거리며 서 있으니 고급반 서열2위 할매 왈 '힘들어 ??' 그외 오징어헤엄& 천천히 화이팅 !!! 쵸녁셔리굳&..

화요일 16 (320일차) 비 내리고 추워진다는데 ... 오늘의 훈련 동네수영장 12일차 _ 컨디션 53% 목상태 하락, 두통, 머리속, 피부 양호 뱃살, 가빠 얇아지는ING~ 호흡 길어지지 않음 _ 물과 호흡동기화 56% 심장부위 통증 _ 심박수 높이면 약하게 통증, 백신 후유증 ? 앵커링 _살아나는ING~ 스컬링 _그냥저냥 부력&균형 업 _ 눈치보며 25m _ 늦게 감 15바퀴 돌고 주먹스컬링 100회 -> 1바퀴 _ 3회 힘이 되살아남 오징어수영 6번 -> 4회 만 저으면 25m 완 ㅋㅋㅋ _ 어제부터 심박수 높아지면 심장 부위 약하게 통증 이거 십수년전 심하게 운동할 때 느끼던 그 증상과 비슷함 그 때와 지금은 상황이 다르니 이건 '백신후유증' 가능성 높음 화이팅 !!! 쵸녁셔리굳&안전제일만수무강..

월요일 15 (319일차) 옛말에 바보가 둘이 있는데, 한놈은 힘자랑하는 놈, 또 한놈은 밥많이 먹는다 자랑하는 놈 이었다 남들이 먹을때는 맛있어 보이는데 막상 먹게 되면 세 젖가락 부터 밍밍하다 오늘의 훈련 동네수영장 11일차 _ 컨디션 53% 두통, 머리속, 피부 좋아짐 목 조금 통증 뱃살 얇아지는 중 호흡 길어짐 _ 물과 호흡동기화 57% 수영근력 46% 앵커링 스컬링 중력&부력 조화 포인트 찾고 개선중 균형감 업 모두 1% 업 _ 오늘도 눈치보며 25m 3스트 1호흡 10회 2스트 11호흡 좌, 우 10회 서서 주먹젖기 300회 _앵커링 느낌 업 오징어수영 _쭉쭉나가고 있음 ㅋㅋ 사람들 저 쉨 먼 수영이여 ? 하고 있음 ㅋㅋ 오늘 물상태 양호 _ 한번 더 드러우면 바로 고발 _ 수영복 구입 팁 예..

금요일 12 (316일차) 6400만화소라메 _촛점이 안잡히는 이유가 뭘까 ? 분명 핫도그에 촛점을 잡았는데 해결방법 ?? 오늘의 훈련 동네수영장 10일차 _ 컨디션 53% 컨디션 향상 중 ~ 목, 두통, 머리속, 피부 .. 모두 만족할만큼 좋아짐 뱃살 얇아지고 있음 왜 ? 호흡 길어지고 있음 왜 ? _ 물과 호흡동기화 58% 수영근력 45% 앵커링 스컬링 중력&부력 사용능력 균형감 조금씩 업 _ 오늘도 눈치보며 25m 무호흡 풀대쉬 7회 제자리 주먹 팔젖기 10여분 ? 주먹자유형 5회 초큼 앵커링 느낌이 오기 시작 오징어수영 5회 쭉쭉 나가는데 더 쭉쭉 하고 싶어짐 뭘 더해볼까 ? ㅎㅎ 오늘은 물상태 양호 그럼 어제 누가 ㄸ 싼걸까 ? _ 고급반 제일 잘나가는 서열 1위 할매 + 서열 2위 할매 + 서..