수요일 25(85일차)예보 _17도 서풍2m/s체감 _17도 이상, 0m/s ~ 서풍 1~2m/s 내일은 비소식 _2 가지를 유추할 수 있음동풍 + 급작스런 더위그러나 무풍이었다가 동풍이었다가 나중에는 서풍 .. 오늘의 훈련싸이클(3년만에 15회차)W3.7k+16t*17k+15t~12t*21k+C2k *어제는 거울을 보다 힙드라이브을 해봄 오른쪽은 잘 되는데, 왼쪽이 안됨 쵔 ... 해서 왼쪽만 연습하다보니 100회 넘게 함 ..할때 마다 느끼는 건데 ..근력이 최저임 안될때는 통증이 뙓! ..그러고 오늘 일어났더니 왼쪽 허리방뎅이 부분 통증 뙓 .. 에헤라 디여 ~ 파스 왕창 바르고 .. *싸이클 출발 체력 +2 업글 ..허벅지, 방뎅근 부드럽게 작동 ? 갈때고 올때고 원형페달링 잘됨 이런 느낌 아주 ..
