Nutrition 71

스포츠보충제 67개 품목테스트 결과 _금지약물 검출

http://triathlonworld.com/nutrition/sports-supplements-how-big-risk-140597 LGC(an international supplement testing company) 에서 호주에서 판매되는 보충제 67개 품목을 검수한 결과 .. 5개중 1개 _15개 가량의 품목에서 금지된 약물이 검출되었다고 합니다 So what does this mean to you ? 영양보충제 섭취만으로도 ''도핑검사'' 에 걸릴 수 있다 선수들은 약물사건에 휘말릴 수 있고, 일반인은 건강을 해치는 방법이 됬다 How does this happen ? 영양보충제는 건강상 문제 _ 부작용을 일으킨다 How cani reduce the risk ? 100% 확신 되지 않으면 ? ...

Nutrition 2017.02.23 (8)

믿어도 될까요 ? - 단백질 신화의 진실

레오두 먹었습니다 단백질 보충제에다가, 크레아틴, 글루타민, bcaa, 근육세포증강제, zma .. 효과요 ? 있습니다 ! 약빨이 잘 듣는 체질이어서 ..크레아틴 제대로 먹으면 ..온 몸이 터질듯 근육이 부풀어 오르며 힘이 납니다 근육세포증강제 ...20 k 달려도 피로감은 10k 뛰었을 때 만큼이고, 회복도 빠릅니다 후유증 ..많이 겪었습니다 심장이 쿵쾅 거리며 묵직한 통증이 느껴지고, 불면증 ..기타등등 기타등등.. 다리힘 키운다고 레그프레스 500k 깔짝될때 ..보충제를 두 배로 복용했더니 비만체질이 되더군요 그 때의 운동량이 적어서 살찐거라구요 ? 수영은 3km 씩 ..싸이클은 90km 씩, 달리기는 15km 를 기본으로 했습니다 02 경기를 기본으로 한 것이죠 .. 하루는 수영하고 이어서 싸이클..

Nutrition 2012.03.28 (17)

실전근육떡밥 - 20년 뱃사공의 팔근육

트라잇에서 ㅡ> 바디빌더로 변신한 르네 캐벨 여자사람의 이야기에 이은 .. 실전근육(?) 떡밥 포스팅 이어집니다 장수직업 순위권에는 ..어부와 지휘자 ..가 1, 2 위 부연설명 필요없는 ..노가다 근육(?) 모세혈관이 발달되어 핏줄이 툭툭 불거진 모습 ..쩝니다 식단 : 일반식 + 탁주 훈련 : 오로지 노젖기 특이점 : 훈련기간 20 년 + 쩌는 포쓰 4연속 세계트라이애슬론 챔피언 '크리씨 선수' 2011년 세계챔피언쉽대회 때 싸이클에서의 모습입니다 그냥 날씬한 처자 ..로 보이지만 .. 달릴때 스냅 샷은 ..다리에 말근육이 장착 되어 있습니다 헐 .. 싸이클 + 달리기 .. 로 발달된 근육입니다 ㅎㄷㄷ .. 아래는 ..약물 치료가 필요한 ..또는 약물 사용자 ..입니다 하지정맥류 ..로 유명한 싸이클..

Nutrition 2012.02.15 (38)

트라이애슬릿에서 바디빌더로 변신한 여성

오늘의 주제는 개인적으로 "특별한 이슈" 입니다 .. 트라잇에서 ㅡ> 바디빌더로 변신한 영국 여성 'Rene Campbell' 이야기 인데요 트라잇(철인)은 ..필요없는 근육 장착(응 ?)은 기록 저하의 영향을 주죠 .. 바디빌더에서 트라잇이 되었단 얘기는 들었어도, 그 반대는 처음입니다 그것도 여자가 말이죠 ^^; 갠적으로 울뚝 불뚝한 근육질의 상체를 싫어해서 ..부피를 빼는 중 입니다 방법은 ..하지않음 + 웨이트방법을 바꾸면 됩니다 프로필사진의 팔뚝은 이제 없는 거임다 ㅋㅋ; . 르네의 사이즈는 8 .. 싸이즈 8 이라함은 .. B 35.5, W 27.5, H 38 인치, 신발 250 mm 몸무게 53kg .. 영국사람들은 뚱뚱한 편이라 하는데 ..완벽한 몸매였죠 이때까지는 트라이애슬론과 장거리 달..

Nutrition 2012.02.14 (22)