금요일 22 (203일차) 오늘의 훈련 수영 + 코어 + 명상호흡 _ 컨디션 52% 오른팔엘보 저주파 치료 + 스트레칭 + 파스 = 하루 괜춘 다다음 날은 어찌될지 모름 _ 수영 1500m ±75% * 자유형 * 1000m 접영 드릴 500m _ 자유형 영상을 찍어 자세 확인을 해야되는데 .. 접영드릴 입*출수킥 타이밍 웨이브가 끓김 발차기 좀 더 강해져야 함 _ 셩장 실장 안보임 ㅋㅋㅋ 짤린듯 _ 명상호흡 비우고 뭘 루 채울까 ? 고민ING ~ 도라지 꽃말 _영원한 사랑 옰 ! May the Force be with you !!! 쵸녁셔리굳&안전제일만수무강 쵂오 !!! May the Force be with you !!!
