월요일 27일 (361일차) 오늘의 훈련 동네수영장 37일차 _ 컨디션 47% 허리상태 향상ING~ 앉았다 일어나면 통증 나머지는 0% 스트레칭+런지+수영 즈질 몸뚱아리 ~ 뭐 하나 자랑스러운 점이 없음 살기 위해 운동해야함 안그러면 돼짐 _ 수영 50분 서열1, 3위만 나옴 20여분 피하며 피하며 피하며 수영하다가 30분 1명 옆라인으로 감 50m 풀파워 13회 50m 헤드업 3회 시간관계상 끄읏 _ 물&호흡동기화 _향상 정지됨 왼손&오른손 스컬링 지쳐면 자세 무너짐 앵커링*불력*균형밸런스 _자리 잡아가는ING~ 심장통증 0% 수영 후 뻠삥 ~뻠삥 ~ _ 느린 수영 사람에 대한 고찰 이해 안되는 1위는 .. 수영3년은 초보다 5년이 되야 중급이라 할 수 있지 그런데 5년차인데 개느림 수영은 첫째도 테크..
