금요일 15오늘의 훈련기도와 명상, 재활운동컨디션 42%호흡은 돌아왔는데 ..나머지는 지지부진W 동적스트레칭달리기 40분 걷기 300m - 20분_6km/h - 200/200 인터벌 5회 걷기 200m 마무리 트레드밀 널널히 비워 있는데, 굳이 옆자리에서 똥방구 다량살포 하는 할망 급작스런 부비동섬모 통증스으로 ''누가 똥쌌어 !'' 비명 지르며 피신 헛구역길함 ㅅㅂ 헬스자전거 50/10 인터벌 5회랫풀다운 28k * 15회 * 3셋리버스 랫풀다운 28k * 15회 * 3셋 백덱플라이 15k * 15회 * 3셋발차기 50회 * 4셋스트레칭으로 마무리_ 체력회복이 조금 됨 힘든 동작은 불가 이어지는 ㅂㅂ통증 제길슨이런 번뇌를 주시다니 이건 못참지내 돈을 가져가 ㅋㅋㅋMay the Force b..
