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burning Frontal lobe 불타는 전두엽 1

6월네째주훈련ZIP-'불타는 전두엽 _burning Frontal lobe'

월 19 20/28 ↗2m/s 98㎍/㎥ ↑05:11↓19:56 오늘의 훈련싸이클 73km W7k+17t*30+15t*30k+C6k_왼쪽무릎인대늘어남 #8일 ㅡㅡ;토크빨 죽이고, 캐던빨 죽이고 ..이장 마실모드무릎통증 읎음, 워밍업때 중간광근 조금 ㅂㄷㅂㄷ 무더위로 겨울보다 사람이 더 적은 잔거도로 오늘의 몸무게66.4kg 화 20 20/32 →2m/s 86㎍/㎥ 오늘의 훈련싸이클 25k W5k+15t'14t*17k+C3k #9 무릎 컨디션 50% ..경치구경하며 살살휴식하려다 답답해서 저녁산책 겸 나옴계속 아이씽 수 21 21/29 ↗3m/s 105㎍/㎥ 오늘의 훈련휴식아이씽 ~#10 무릎컨디션 60%자고 일어나면 좋아지고 좋아지고 .. 목 22 20/29 ↗2m/s 68㎍/㎥ 오늘의 훈련휴식 #11 ..

훈련일지 2017.06.26
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