훈련일지2021. 11. 5. 05:30
목요일 4 (308일차)

6400만화소라더니만 에효 ~

오늘의 훈련
동네수영장 4일차
_
 뻠삥된 수영근육들 계속 커지고 있음 응 ?
 배가 쑤욱 ~ 들어감
 목상태 50%
 두통 10%
_
 눈치보며 25M 자유형 인터벌 11회
 한참때는 한호흡에 갔는데 ..그게 안됨 ㅠㅠ
 30일 넘어가면 되것지 뭐 하지만 글씨다
_
 조금씩 되살아나는 스킬들
 호흡 동기화 
 스컬링
 앵커링
 좌우 밸런스
 몸통 밸런스
_
 수영장 다니면 피부가 확 살아남
 쭈글쭈글 했던 손등이 확 펴짐
 피부 탱탱해짐
 코 뻥뚫림
 몸에 생기가 돔
 수영 쵂오 ~~~


화이팅 !!!

쵸녁셔리굳&안전제일만수무강쵂오 !!!



 

Posted by 레오 ™

댓글을 달아 주세요

  1. 수영하시면서 몸 컨디션이 좋아지시는군요 ..
    예전보다는 아쉬운 부분도 있으시겠지만
    살아나는 부분이 있어서 다행입니다.
    괜히 제 몸이 다 살아나는 기분입니다. ㅎ

    2021.11.05 10:34 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]
    • 수영호흡이 명상호흡과 같아서 마음이 편안해지는 느낌입니다
      감사합니다

      2021.11.05 18:29 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL ]
  2. 저도 배를 넣어야 하는데 자꾸 나오고 있어요.ㅠ.ㅠ.

    2021.11.06 01:35 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]