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| 목요일 27 (299일차) 오늘의 훈련 수영 + 맨몸훈련 + 스트레칭 + 명상 _ 컨디션 50% 콧물 약간, 코막힘 약간 _ 수영 W발차기 적응완료 갑자기 음악 ON 자유수영이라는 모양인디 .. 오리발 빼고 자유형 70% 1000m 끈에 매달린 인형 이미지, 좌우롤링 똑같이 ~ 오른쪽 광배에 약 통증 자유형/평영 300m 접영 100m _ 배가 너무 고파서 대충 하고 올라고 했는디 .. 간만에 자유수영이라해서 즐거웠음 ㅎㅎ _ 맨몸훈련 한발서기 한발데스 정지런지 누워발차기 엎드려발차기 _ 명상 Lily for safety !!! |
 홍콩독감 1968년 사스 2002년 신종플루 2009년 메르스 2015년 코로나 2019년 May the Force be with you !!!쵸녁셔리굳&안전제일만수무강 쵂오 !!! |
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