11월11일훈련ZIP-'동네수영장227일차'

금요일 11 (315일차) 오늘의 훈련 수영 + 맨몸훈련 + 스트레칭 + 명상 _   컨디션    알러지증상 중 ?      어제밤 자려는데 콧구멍 꽉막힘, 일어나 스프레이 약 뿌리고, 뚫리고 다시 잠      오늘은 12시까지 콧물 주ㄹㄹ~ 하다가 괜춘해짐      따땃하고 공기 맑은 나라로 가자 ~ _   수영    오리발데이    워밍업발차기 적응 90%   오늘도 자유형, 접영 드릴   낸 배영만 배우면 되는디 ...딮빡 ~   자유형드릴    롤링드릴위주로 함    다 잘됨   접영드릴    왼, 오, 양팔    웨이브    일반접영, 진심접영     잠영 25m    됨 ! ㅎㅎ    한번 되니까 50m 도 가능한듯 여유 느낌     평영드릴    오리발 + 힙드라이브 발차기 빵 ~ 시원하게 나가느 느낌 ~    이런 발차기를 맨발로 해야 되는데 ..    방법 찾기   배영드릴 X    배영 배우려 아침수영하는데 ㅅㅂㄹ _   맨몸훈련    한발서기, 한발데스 ..    오르발은 아주 잘 되고, 왼발이 감이 약간 떨어짐    언밸런스한 상태로 향상ING~     발차기    코어스트레칭 _   명상호흡    부처가 있으면 부처를 베고,     에수가 있으면 예수를 베고,    공자가 있으면 공자를 벤다

뚜둥 ~ 터줏대감 모드 지구상의 5세대 생명체는 .. 3억8천만년전 암수로 구별 되어 짝짓기를 시작한다 일부일처제는 .. 불필요한 에너지 소비를 줄이고, 심장에 좋다 응 ? 인간의 일부일처제는 .. '안정된 생활, 안정된 관심, 안정된 보육' ..이 전제 조건이다 이 조건은 수컷의 희생을 기반으로 이루어지는 번식행위이다 본질은 '번식' 호모사피엔스의 최상위 개념은 '죽으면 천국을 갈 수 있다' 이다 왜 ? 죽어야 천국을 갈 수 있을까 ? 나쁜 넘들을 일찍 신들에게 보내서 .. 살아 생전 이 땅을 천국으로 만들 시도는 왜 ? 하지 않을까 ! 천국은 결국 '허구'임을 알고 있다는 '암시' 일까 ? May the Force be with you !!! 쵸녁셔리굳&안전제일만수무강 쵂오 !!!