3월세째주훈련ZIP-레오에게 4천조가 있다면 !

월 16  맑음 10' 남 2m/s 습도 33% 미세먼지 47㎍/㎥ 통합지수 85 ↑06:43 ↓18:39

마눌몬`표 짬뽕 ..해산물로 국물을 만듬 ..태풍이 일과한 후 맑은 하늘 같은 시원하고 맑은 느낌 ..

닭고기맛 분말시즈닝 일명 닭가루 짬뽕은 비교불가 ~

 

오늘의 훈련

마눌몬`과 걷기 80'+에어스쾃300+니업100+

  미세먼지가 심해 마스크 단디챙겨 나감

  걷기 말걸 !  ..후회하면서 걸음 ..

 

 

 

화  17  흐림 10' 남 1m/s 습도 47% 미세먼지 189㎍/㎥ 통합지수 308 ↑06:41 ↓18:40  

17일 아침

아펙블루는 넘의나라 이야기가 아님 ..

 

 

오늘의 훈련

  마눌몬`과 걷기 80'

  에어스쾃200'->런지200'->니업100'->힢레이즈100'->싱글레그데쓰200'->플랭크5'->싱데쓰100

    힢부위가 부들 부들 ..걷고 서있는데 ㅂㄷ ㅂㄷ

    몸통근육을 사용한다는 것에 대해 다시 한번 더 절실히 느끼고 있음 ..

    이는 앞으로 새롭게 근육질 몸을 만드는데 귀중한 정보가 될 것 !

   

 

 

 

수 18  흐림 13' 동 2m/s 습도 50% 미세먼지 73㎍/㎥ 통합지수 205 ↑06:40 ↓18:41

 

move to hawaii ..big wave ..big bang to man  ..send congurlish to glory

 

오늘의 훈련

 휴식

 

 

 

 

목  19  맑음 12' 서 3m/s 습도 38% 미세먼지 54㎍/㎥ 통합지수 80 ↑06:38 ↓18:42

헬게이트 오픈 ..

 

오늘의 훈련

싸이클 47k

   무풀방지위원회처럼 나타나는 ..내보다 조금 빠른 주자

   세번의 몽키게임 ㅋㅋ ..단순해도 너무 단순해 !

   오늘의 최대심박 179  ..쬐만 돌렸다면 170대 ..

   싸이클심박수는 낮은 편인데 ? ..체력훈련의 효과인듯 ! ..신기하네 ..

 

 

 

 

금 20  맑음 16' 서 1m/s 습도 20% 미세먼지 104㎍/㎥ 통합지수 105 ↑06:37 ↓18:43

개나리 ..질보다 양으로 승부하는 봄꽃 ..개나리꽃 피고도 가끔 눈 내림

진짜 봄꽃은 진달래꽃 ..

 

오늘의 훈련

마눌몬`과 걷기 80'+방뎅이근육집중훈련

   황사마스크 꼭 쓰고 걷기

   헬게이트 오픈

 

 

 

 

토  21  맑음 14' 서 2m/s 습도 22% 미세먼지 127㎍/㎥ 통합지수 166 ↑06:35 ↓18:44

 

 

오늘의 훈련

마눌몬`과 걷기 80'+방뎅이&햄스트링 집중훈련

   점점 빨리 걷는 마눌몬`

   다시 살이 빠지기 시작

 

 

 

 

일  22  맑음 8' 서 2m/s 습도 50% 미세먼지 150㎍/㎥ 통합지수 252 ↑06:34 ↓18:45

 

 

오늘의 훈련

  방뎅이근육집중훈련

  에어스쾃천회는 운동이 안됨 ..해서 싱글레그로 하니 ㅂㄷㅂㄷ ..

  20회가 되면 방뎅이 타오르는 것 발견 !

  왼다리의 출력이 약함 ..차근 차근 올리기  

 

 

 

 

 

 

을씨년 ..스런 을미년 소식 입니다

 

 

2015년 3월 19일 NHK FNN ..후쿠시마 원전 1호기+ 2호기 ..멜트다운 확정 보도

 

사실은 ..1호 + 2호 + 3호 + 4호(의심?) ..모두 멜트다운 으로 ..모두 뿜뿜 예상

 

 

이제 방법은 두 가지 ..

핵폭탄 & 대지진

 

 

 

 

4천조 ..면 ..짜장면이 몇 그릇이여 응 ?

 

 

지구촌의 조세피난 자금율의 등급은 ..

 

1위 중국

   2위 러시아

3위 한국

 

저력 있는 튼실한 나라들 ..입니다

 

 

 

 

 

레오에게 4천조가 있다면 ..

 

1천조 ..'무한동력' 발명에 쓰고 설계도 무료공유

                           1천조 ..'하늘에서 음식이 내려와요' 발명에 ..기계만들어 무료배포   

                       1천조 ..'프로메태우스의 수술 기계' 발명에 ..역시 기계무료 배포 

1천조 ..'5D 프린터' 발명에                            

 

 .. 쓰겠습니다 !!!

 

 

 

그 가능성은 ..

 

무한동력 ..쉽지 않지만 저렴한 전기발생장치는 이미 가능

 

수술기계 ..이미 시제품이 나왔음                                 

 

'하늘에서 음식' ..은 단백질배양으로 이미 가능               

 

5D 프린터 ..4D프린터까지 개발완료                           

1D 점/2D 선/3D 입체/4D 시간/5D 차원 ..

5D프린터를 개발하면 인간은 신에 가깝게 된다는 ..

 

 

불가능을 가능케 한 것이 인류의 생존 비법입니다

돈의 규모를 생각해본다면 ..'외계인'을 고문해서라도 충분히 가능한 가까운 미래의 일

 

 

이렇게 쓰고도 이자가 쬐금 ?  남으면 짜장면 응 !

 

 

 

 

 

3월 네째주 봄이 왓써요 ^^

 

화이팅 !!!