훈련일지

4월26일훈련ZIP-'동네수영장102일차'

레오 ™ 2022. 4. 26. 11:06
월요일 26 (115일차)
오늘의 훈련
수영 + 스트레칭 + 발차기
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 컨디션52%
  알러지비염 X
  꿀잠 ~
  대뱃살 조금 빠짐
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 수영2000m
  50~60%*1500m + 100%*500m
  상급라인 2명 늠 ...그리고 진로방해 하아 ~
  내보다 느리면서 내가 올때까지 기다렸다 출발 ! 왜 ??
  앞으로도 뒤로도 다 막힘 ㅋㅋㅋ
  기다리다 기회되면 추월 추월 ~ 
  이틀 쉬었더니 호흡이 안됨 ㅜㅜ
  홈짐이 필요함 ~
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 앞뒤로 발휘두르기 + 발차기
 척추기립근과 복근에 심한 자극
 엄밀히 말해서 코어는 다리의 일부분임
 그렇담 허리가 긴 게 유리한걸까 ? 불리한걸까 ?
 ㅋㅋㅋ






진달래 꽃말 _사랑의 즐거움, 절제, 청렴


화이팅 !!!

쵸녁셔리굳&안전제일만수무강 쵂오 !!!





화이팅 !!!