728x90
라이딩 준비물은 ..
얼음물 두 통 + 예비타이어 1개 + 폭탄 + 호박주스
요렇게 달고 고고싱 ~
소화에 부담이 없고, 맛있고 ..강추해봄니다
마눌"몬"이 주스로 만들었습니다 ^^
더두말고 덜두 말고 딱 40km 의 반환점에서 짜장면 흡입
오늘의 훈련 : 싸이클 80km
- 아직 몸의 컨디션과 체력이 떨어져 mhr ±75 % 회복 주행
- 갈 때도 맞바람 올 때도 맞바람이었고, 심박 75%의 속도는 24~5km/h
- 싸이클질 8년차 ..한달 쉬고 탄 싸이클 손이 저렸음 ㅋㅋㅋㅋㅋ
728x90
'훈련일지' 카테고리의 다른 글
| 8월19일훈련ZIP-매미는 언제 ? (22) | 2012.08.20 |
|---|---|
| 8월16일훈련ZIP-전설의 날씨 예보관왈 '내일은 비' (24) | 2012.08.17 |
| 8월14일훈련ZIP-철인경기는 더위와 싸움 (32) | 2012.08.15 |
| 8월13일훈련ZIP - 마눌'몬' 벌컥 ! 씨겁 레오곰탱이 ㅜㅜ;;; (8) | 2012.08.14 |
| 8월13일훈련ZIP -독일인은 체포 일본인은 영광 (0) | 2012.08.13 |
| 8월9일훈련ZIP-바이크아카데미 방문 (0) | 2012.08.12 |
| 8월8일훈련ZIP - 곰 바다수영 뙗 ! (0) | 2012.08.12 |
| 8월7일훈련ZIP - WELLCOME HOME (2) | 2012.08.08 |
| 7월첫째주훈련ZIP - 날은 덥고 갈길은 먼데 변속이 안되고 .. ㅜㅜ (19) | 2012.07.06 |
| 6월첫째주훈련ZIP - 어쨌든 라이딩은 즐거워 ^^ (16) | 2012.06.11 |