화요일 21 (172일차) 오늘의 훈련 수영 1850m + 코어 + 스트레칭 _ 컨디션 53% 비염알러지가 코에서 얼굴. 눈 가려움증상으로 허리 괜춘 조심조심 오른팔엘보 80% _ 수영 ± 75% * 1000m ± 100% * 50m * 500m ± 110% * 25m * 200m C 150m _ 스컬링, 부력*중력밸런스, 호흡밸런스, 어깨*골반밸런스, 킥밸런스 모두 OK 25m 팔젖기 11회 ~ 심박수도 낮아지고 있음 물&호흡동기화는 느리게 향상ING~ _ 계속할 것 ! 기도 & 명상호흡 코어 스트레칭 오늘도 만나는 세상 편한 산책냥이 ~ 옆 라인에서 내가 오기를 기다렸다 동시 출발 or 먼저 출발하는 사람 다수 목격 ㅋㅋㅋㅋ 자유형할 때 지니까 ~ 평영할 때 먼저 자유형으로 출발하는 뚱띵이아재 ~ 평..
