금요일 7 (7일차) 오늘의 훈련 수영 + 스트레칭 _ 컨디션 49% 엊저녁 일찍 쓰러져 13시간 수면 몸은 편한데, 늘어지는 느낌 _ 상급반 모두 참석 오늘수영은 자동으로 이장님 순찰모드 수영장을 바꿔야 할듯 ..여긴 수영 훈련이 불가능함 그렇게 수영을 하다보니 컨디션이 되돌아옴 몸상태가 좋아짐 역시 물속에서 운동은 피로해독? 에 적절함 _ 스트레칭 작년 봄 스트레칭하다가 골반에 통증이 생김 이후 간만에 하는 스트레칭 다리, 허리, 목, 어깨 ..아주 뿌뜩뿌뜩 거림 기름칠 필요함 감 떨어졌다 ~ 화이팅 !!! 쵸녁셔리굳&안전제일만수무강 쵂오 !!! 화이팅 !!!
