월요일 1(153일차)완벽한 날씨임 __놀러가기에 ! 오늘의 훈련싸이클(3년만에 27회차) + 스트레칭 + 목W4k+16T*21k+15t*14kC2k _ 완벽한 6월의 첫날 뙈약볕+약간 서늘하고 3m/s 이상 서풍 3m/s 뒷바람 타고 시좍 휘적휘지적 워밍업에 29k _오늘도 귀갓길은 개털림 확정1 낮은 기어로 원형페달링 확인 후 16t 몇번 휘적거리니 날라감 _개털림 확정2 한가한 자도 + 뒷바람 인데 왼다리가 불만족스러움 + 안장 7?mm 높음 자전거도로 한복판을 걷는(왜 ?) 아짐 피하고, 반대편으로 넘어 오는 전기자전거 할범 피하고 닭둘기+까치 피하고, 누가 먼저 사고나 뒈지나 내기(?) 팩라이뒹 피하고 .,. 오늘도 뒷바람이었다가 돌풍이었다가 갑자기 맞바람이었다가 ..였음 이제는 롸이딩 때 바람..
