수요일 17 (169일차)보나 마나 오늘도 즐거운 하루 ? 아니 불볕 ~ 오늘의 훈련은 _ 산책로 공원운동기구 훈련 _2회차 대충 스트레칭 하고 ..스맛폰 타이머 5분 설정 하고 .. 하늘걷기 5분->줄넘기 5분-> 로우 30회 _ 5회 반복 오늘은 당기는 근육 작살내는 날 첫번째 운동기구 이름이 _밀어내기 ? 두번째는 철봉 세번째는 싸이클 튜브 2개 묶음 ㅋㅋ 밀어내기 10회 -> 철봉(행잉니업_무릎올리기) 15회 ->튜브로 불다운 30회 _ 8회 반복 이후 ..발차기 100회목 3셋스트레칭으로 마므으리 .. 공원운동기구로 운동하기 장점집앞이니 가기 편하고, 한가해서 운동하기 편함 단점햇빛 쨍쨍웨이트훈련용인 아닌 운동기구더위로 스맛폰이 과열로 오류현상 일어남_오늘은 사진이 저절로 찍힘 간만에 치즈 고양..
