월 16 오늘의 훈련 - 마눌몬'과 걷기 1'30 .. _자전거도로의 진정한 주인 ..들만 남았다 ..취권 생활므틉할배들 .. 내두 주인공 핤겨 므틉두 있어 ..탁주 한사발 하고 타는 기분 심히 궁금혀 ㅋㅋ _므틉라이더들의 셀프겨울방한장비들 ..생각보다 쓸만한게 많넹 .. 사진기 들이데기엔 너무 빨리 지나 가버림 ㅎㅎ .. 17 화 오늘의 훈련 -1시간 걷고 + 1시간(뜀질+런닝드릴) .. _바람읎고 + 눈 녹지 않고 + 바람읎는 ..요 날씨가 가장 쾌적함 ..녹으면 진창 .. _킥하면 약간통증 .. _수영을 제일 잘 하누만 ..셩은 하지 않고 엠한 싸이클질이나 뜀질 또는 몸짱 만드는 일만 허네 쯔쯧 .. 18 수 오늘의 훈련 - 므틉 2시간 .. _눈이 녹은 도로는 질척 질척 .. _등산화 신고 탔더니..