금요일 30 (304일차 44주) 오늘의 훈련홈짐_ 에어스쾃 500회 -> 맨몸데쓰 200회 -> 발차기 500회 -> 접영팔동작 200회 -> 스트레칭 _ '노화에 노쇠가' 겹쳐쓰 .. 왠지 의욕이 사그러지는 느낌 ?+ 뭐 그래도 어쩔 수 없이 운동을 해야 되는 즈질 몸뚱아리 운동을 하지 않으면 대사증후군이 본격적으로 시작됨 ㄷㄷㄷ _ 에어스쾃 1,000회 .. 걸리는 시간 ± 28분 오늘은 늬적늬적해서 500회 30분 전설의 천하장사 인도씨름선수가 .. 힌두스쾃 만회씩 한다고 .. 일전에 내도 1만개 할수 있어 ! 도전 .. 3천 몇개 하다가 지루하고 힘들어서 그만 뒀는데 .. 이게 2시간 가량 한건디 .. 1만회를 하려면 대략 300분 ..5시간 힘든 거보다 지루혀 ㄷㄷㄷ _ 덤벨+튜빙운동은 고통스..
