훈련일지2020. 10. 31. 05:30

금요일 30 (304일차 44주)


오늘의 훈련

홈짐

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 에어스쾃 500회 -> 맨몸데쓰 200회 -> 발차기 500회 -> 접영팔동작 200회 -> 스트레칭


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 '노화에 노쇠가' 겹쳐쓰 ..

 왠지 의욕이 사그러지는 느낌 ?+

 뭐 그래도 어쩔 수 없이 운동을 해야 되는 즈질 몸뚱아리

 운동을 하지 않으면 대사증후군이 본격적으로 시작됨 ㄷㄷㄷ


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 에어스쾃 1,000회 .. 걸리는 시간 ± 28분 

 오늘은 늬적늬적해서 500회 30분


 전설의 천하장사 인도씨름선수가 .. 힌두스쾃 만회씩 한다고 ..


 일전에 내도 1만개 할수 있어 ! 도전 ..

 3천 몇개 하다가 지루하고 힘들어서 그만 뒀는데 ..

 이게 2시간 가량 한건디 ..


 1만회를 하려면 대략 300분 ..5시간

 힘든 거보다 지루혀 ㄷㄷㄷ


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 덤벨+튜빙운동은 고통스럼이 컷는디 ..

 하체운동을 하면 힘들기만 ? 하고 편함 ?!


 ''고통 두 익숙해지면 편함 ??''










2020년 10월의 만월 D-1



10월의 마지막 보름달


세월 잘 간다 ~








화이팅 !!!

쵸녁셔리굳&안전제일만수무강 쵂오 !!!









Posted by 레오 ™

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  1. 힘들어도 끝까지 운동하시는 모습 보니 정말 대단하시네요 11월 잘 시작하세요

    2020.11.02 08:00 신고 [ ADDR : EDIT/ DEL : REPLY ]