'피트니스가 내몸을 망친다' 에 대한 고찰

우선 흰소를 타고 님의 책 발간을 축하드림니다 ㅉㅉㅉ ...
국가대표 운동처방사의 전문서적  ..받은 자리에서 속독해버렸습니다
책의 구성은 크게 4장, 55개단락으로 이루어졌습니다


그런데 네가 이책에 대해 논할 자격이 있는가 ?
*운동경력은 올 해로 11년차
*트라이애슬론 마샬(3급 심판)
*제주아이언맨 05년, 06년 2회 우스운(^^)성적으로 완주,
*그외 크고 작은 철인경기 20여회를 거의 꼴찌로 완주한 꼴찌맨입니다
-아이언맨대회는 아침 07시~ 24시 까지 17시간내에 수영 3.8km + 싸이클 180.2km + 마라톤 42.2km 를 완주하는 경기입니다-

*두 번의 아이언맨 대회을 통해
잘못된 뉴트리에이션과 동호회원들의 정보의 오류를 그야말로 처절하게 몸으로 다 겪었습니다
-이후 수영, 싸이클, 달리기에 대한 정보를 주로 외국싸이트, 책자, 새로 발표되는 논문으로 공부하고 있습니다
  생각외로 쉽지 않고 때로는 오역으로, 혹은 색다른 시도로 쌩고생하고 있습니다....실수를 통해 배우고 있습니다 -
   

*이책의 특징은 ?
단순한 운동방법이 아닌 운동전반에 걸친 정확한 정보와 키포인트가 실려 있습니다
한국에서도 이런 수준 높은 운동에 대한 책자가 나오다니 감히 질투심이 나는군요
초급자와 중급자에겐 올바른 뉴트리에이션의 길잡이 ..
고급자이자 매니아층 역시 부상과 기록저하의 늪에서 벗어날 수 있는 기회의 창을 만날 수 있습니다  
특히나 철인입문자에게 강추할 수 있는 책 되겠습니다

토요일 오전 문을 두드리는 님이 있어 깜놀 ~ 주문한게 없는데 ..받아 보니 흰소님의 책이 왔습니다

몸짱열풍으로 식스팩 만드는 방법을 가르쳐 준 책은 있지만 운동생리학에 대한 일반인들의 눈높이를 맞춘 책은 처음입니다
일반인들이 잘못 알고 있는 운동에 대한 오류를 알기 쉽게 해설했습니다

운동을 시작하는 분들과 숙달된 매니아층 모두 꼭 필요한 정보들이 해설되어 있습니다

건강을 위해선 운동을 해야 합니다 그런데 왜 해야 되고 어떻게 해야 되나에 대한 고찰입니다

몸짱열풍으로 식스팩 만드는 방법을 가르쳐 준 책은 있지만 운동생리학에 대한 일반인들의 눈높이를 맞춘 책은 처음입니다

몸짱 열풍, 마라톤 열풍, 자전거 열풍 ..운동은 하긴 해야 되고 시간 없고 하면 힘들고 ..하지만 운동을 해야 건강할 수 있죠

'피트니스가 내 몸을 망친다'
이 책속에는 운동에 꼭 필요하고 올바른 정보와 비법들이 가득히 있습니다

두 번의 아이언맨 대회에서 잘못된 정보의 오류 때문에 ..그야말로 처참하게 '뻐꾸기 온몸으로 울다' 였습니다
지금도 자다가 그 꿈을 꾸면 등골이 서늘해집니다
그런데 이 책속에 그 해답이 거의 모두 들어 있습니다 ..질투심이 날 정도로 다양하고 핵심적인 내용입니다

한가지 걸고 넘어가자면 '내 몸에 꼭 맞는 운동법 55'가 아니라 '운동비법 55가지'라고 표현하고 싶습니다
한마디로 '강추' 할 수 있는 책입니다