월 21 오늘의 훈련 아침공복산책 40' + 런지 400' + 저녁 산책 아침산책이 추가되자 지방이 급격히 빠지기 시작 ..체력유지를 위해 악착같이 먹고 있음 .. 점핑런지를 했더니만 무릎이 시큰 시큰 화 22 오늘의 훈련 걷기 120' 한손엔 마눌몬`표 도시락 들고 한손엔 마눌몬` 손 잡고 쭐래 쭐래 걷기 .. 왼쪽 무릎에 파스 똻 갈땐 덥고 올땐 추움 .. 혹시나 해서 뛰어 봤더니 ..킥이 된다 ? .. 수 23 오늘의 훈련 싸이클 53k 갈때 ..힘이 남는 페달링 .. 올때 ..한가한 도로 SGR 중 어느 님 추월 ..받고 돌리기 시작 ..즐겁게 귀가 도로를 걸어 다니는 닭둘기와 충돌 ..분명 거리를 두고 피했거늘 왜 내쪽으로 날아 오르는 건지 쵔 ... 오늘은 .. 모친의 기일 ..벌써 8년 느낌..
