월 14 오늘의 훈련 아침공복산책 60' + 싸이클 81k(14t SGR) + 저녁식사후 산책 80' 마눌몬`의 다이어트 위하여 ! 따라다니고 있음 해서 체중조절 됨 .. 이틀휴식했더니만 힘이 남아도는 페달링 ..이런 거 처음이여 ~ 므틉동호회는 망설임 없이 반대편으로 우ㄹㄹ 달리드만 ..피하다가 잔듸밭 진입 ㅡㅡ" 저녁걷기 요즘 _공중걷기_에 열광해서 열띰히 하고 있음 .. 화 15 오늘의 훈련 아침공복산책60' + 싸이클 80k + 저녁산책 70' 아침산책은 부담스럽지 않아 편해 좋음 ..조깅은 왠지 부담 부담 .. 갈때 ..설렁거리며 가다 어느 빡센돌이 페이쓰에 말려 밧데리를 초반에 다 써버림 .. 올때 ..심한 맞바람에 낮아지는 체온 바람막이를 입었다 벗었다 3번 .. 휴우증 ..집에 와서 보니 ..
