수요일 21 (295일차 43주)- 오늘의 훈련 오전 마눌몬`과 아침 공복산책 55분 오후덤벨런지 30kg _120회외발런지버티기 30초 2회 _ 컨디션 48% 어제 뭘 했는지 ..피로감 심함 한참 졸음 승모근, 기립근, 방뎅근, 비복근 ㄷㄷㄷ_ 산책로는 이미 단풍 작은 꽃부터 큰 나무까지 잘 꾸며 놓음 ..뭐 일부러 단풍구경 갈 필요가 읎음~_ 사람들 옷차림도 울긋 겨울잠바차림, 반팔반바지 ..입은 사람들이 같이 있으니 헛갈림_ 한강자도 서쪽이래서 그런가 .. 미세먼지 심한 날 문을 열고 나가면 ..시골에서 나무 태우는 냄새 + 꾸질꾸질한 냄새가 섞인 것이 느껴짐 동쪽으로 이사를 가야 하나 !_ 몸무게 70kg ''내는 걷지 않아 그거 유산소자나 ! 그러면 살 빠져 ?! '' 시즌온_ 체지방검사를 해봐..
