금요일 24 (356일차) 오늘의 훈련 동네 수영장 36일차 _ 컨디션 45% 허리상태 좋아짐 1~2년에 한번씩 침대에서 뒤척임불가(반대편으로 움직이면 식은땀으로 젖을 정도의 엄청난 통증), 일어나면 엄청난 통증 일어서면 허리가 펴지지 않음, 서서 다니면 통증 약, 앉아있어도 통증 약 앉았다 일어셔면 통증 강강강 ~ 뭐 이런 증상임 의사쌤 왈 _노화로 근력이 약해질 경우 수술필요_ 레오아재 _그럼 그때 하쥬_ 문제는 언제 어떻게 왜 발생하는지 모름 허리 = 코어운동을 계속해야됨 _텐션강도유지 및 어떤 운동이 괜잖고 안괜잖고는 경험 체득함 결론 _살기 위해 운동해야됨 _ 서열1위만 나옴 = 날이면 날마다 오는 날이 아님 서열1위는 시작해서 끝까지 쉬지 않을 정도의 실력이지만 상대적 속도 느림 75m 에 한..
