월 18 오늘의 훈련 엘리베이터 타구 내려가는 사이 비 ..아침 달리기 0m 티비 보며 에어스쾃 1,000+무릎올리기 200'+스트레칭 ..으로 아침운동 ㄲㅡ ㅌ .. + 마눌몬`과 저녁산책 40' ..저녁 되니 아침 스쾃 1,000회의 여파가 밀어 닦침 ..밧데리방전 .. 화 19 오늘의 훈련 아침공복달리기 _56' 회를 거듭할수록 더 빨리 뛰어지고 그라믄 더 힘들어지고 ..뭐 그런 미련퉁이 악순환 스무나흘 아침 .. 베란다에서 조기경보를 울려 주시던 매미님은 이제 ... 오래 살고 볼일이로세 ..이런 경험이라니 .. 수 20 오늘의 훈련 휴식 비 때문에 아무것도 못 하다가 몸이 헤롱 메롱이니 날이 좋아짐 ..쵔 .. 잔치국수는 이제 사천원 ..어째 손님이 뜸 하더라니 .. 목 21 오늘의 훈련 딥다 ..
