금요일 26 (86일차) 아침 체감 7도 + 미세먼지 128㎍/㎥ 굉장한 미세먼지 수치 ... 그러나 운동감 오늘의 훈련 줄넘기 + 달리기보조훈련 _ 줄넘기 10분 8분 넘어가자 왼무릎에서 전기신호가 오기 시작 .. 여기까지 _ 맨몸훈련 35분 달리기드릴 하고 있는데 ..지나가던 누런 불독 심각하게 내를 바라봄 그렇잖아도 큰 눈알이 더 커져서는 바라보는 모습 줜도 웃고 내도 웃음 레오아재 구경 끝나고, 테니스 하다 오늘도 넘어지신 마눌몬`도 심각한 표정으로 바라봄 ㅎㅎㅎ 강쥐 무서워 하는 마눌몬` '왜 ???' ''모긴 넘어진 거 구경하는 거지 ! ㅎㅎㅎ'' 상체근육통증 1% 하체 + 코어 역시 5% 열흘만 견디면 최악의 심한 근통증 사라짐 그 때 부턴 장거리 가능 _ 잠들었던 달리기 근육 일깨우고 60..
