목 2 (153일차) 오늘의 훈련 수영 1200m _ 컨디션49% 허리통증 어제보다 나아짐 증상 누웠다 또는 앉았다 일어날 때 허리가 안펴지고 통증 쪼그려 앉기 또는 바닥물건 줍기하면 통증 _ 코어스트레칭 + 코어 훈련 매일 조낸 해야됨 _ 수영 1200m 10분지각 + '열씸'의욕상실 = 100% * 25m + 오징어셩 25m 웬 젊은아재 상급라인에 있음 기다렸다가 들어오니까 출발함 ㅅㅂ 어쩌라고 그냥 추월함 ~ 오징어셩 하니까 조낸 따라옴 ㅋㅋㅋ 왜 잡을 수 있다고 생각하냐고 ? 먹물 뿌리고 로켓엔진 온 ~ 엉 내는 오징어가 아니쥐 ~ ㅋㅋㅋ 못 따라옴 ㅋㅋㅋ 그러다 끄읏~ _ 코어 장요근 늘리기 배와 방뎅근 동시에 풀파워 나울리 해보기 _됬었는데 ! 안되고 있음 ㅅㅂ 선거의 묘미는 .. 내가 원하는..
