화요일 2 (214일차) 오늘의 훈련 수영 + 명상호흡 + 피부케어 _ 컨디션 46% 종아리붓기 4일차 정상으로 피부 _ 허물벗기 한참ING~ 다행히 통증없음 이런 증상은 며칠이나 갈까 ? _ 오늘의 훈련 수영 1500m ± 75% * 1000m ± 100% * 200m 접영드릴 * 300m _ 자유형 ± 90 으로 중거리 가능해짐 ??? 접영 웨이브*중력*부력 조절 답이 안나옴 _이게 되면 장거리 가능 웨이브에 킥 맞추기 나비팔젖기는 잘 됨 머리위치 맟주다 한모금 벌컥 마심 ㅆㅂㄹ _ 명상호흡 무엇을 하든 그 이상을 ~ 무엇을 하지 않던 그 이상을 ~ 김밥에는 라면 May the Force be with you !!! 쵸녁셔리굳&안전제일만수무강 쵂오 !!! May the Force be with you..
