수요일 10 (222일차) 오늘의 훈련 수영 + 코어 + 명상호흡 _ 컨디션 51% 좋다 ~ _ 수영 자유형 ±75% * 300m 접영 & 드릴 입*출수킥 웨이브 나비팔젖기 접영발차기 빨리*천천히 _ 갑자기 타이밍 맞는 접영입출킥 갑자기 초큼 되는 웨이브 감을 잃지 않으려고 접영드릴연습만 함 등과 배근육 ㄷㄷㄷ 다리근육은 멀쩡 ?! _ 상급라인 만원 완전 느리면서 꼭 상급라인에서 하는 사람 2명 느리면서 상급라인에서 하는 1명 매너 좋고 잘 하는 3명 이상한 놈 1명 이상한 놈 느낌이 좋지 않아 중급라인에서 함 _ 명상호흡 흥미롭고 즐거운 사건 ?! 새벽이면 매미가 베란다모기장에 앉아 맴맴맨 함 문 다 닫고 에어컨 키고 자는데도 들림 쵔 ... May the Force be with you !!! 초녁셔..
