목요일 6 (279일차) 오늘의 훈련 수영 + 스트레칭 + 명상호흡 _ 컨디션 알러지비염 X 며칠 잠잠해진 이유가 뭘까 ? _ 수영 수영 시작 ~ 킥판 잡고 영법별 발차기 100m 킥판 잡아본지가 얼마만이냐 ? 시에미 듁고 10년 뒀냐 ? 간만에 느끼는 부력감 옰 ~ 목과 등판이 근육 심한 자극 한 바퀴 돌고 킥판읎이 발차기 연습, 이게 편하다 오리발 오리발 시ㅇㅁ 듁고 10년만인가 ~ 뒤꿈치 통증 & 발바닥 힘줄에 쥐가 올락말락 ~ 적응이 필요하다 나만 숏핀 ~ 속도에 밀린다 중간에 서서 비켜 주고 따라감 쌤왈 ~ '중간에 서지 마세요' 넹 ~ 하고 한 타임 쉬고 영법교정 하지 않고, 영장 밖에서 뺑뺑이만 돌리고 있음 왜 ? 제대로 하는 사람 1도 읎고 ... 발차기를 소홀히 했드니 숨이 넘어간다 ~ ..
