11월28일훈련ZIP-'동네수영장233일차' 월요일 28 (332일차) 오늘의 훈련 수영 X + 맨몸훈련 + 스트레칭 + 명상호흡 _ 컨디션 45% 알러지비염 _코막힘 ~ _ 수영 컨디션 난조 ..한바퀴 돌고 길게 샤워로 마므으리 _ 맨몸훈련 코어 한발서기 한발런지 기마자세 발차기 _ 명상호흡 복부마사지를 했드니 배가 싹 비워져 없어진듯한 느낌 ㄷㄷㄷ 엊저녁 크게 한잔 하신듯한 발걸음 May the Force be with you !!! 쵸녁셔리굳&안전제일만수무강 쵂오 !!! 훈련일지 2022.11.28
