목요일 2 (335일차) 오늘의 훈련 동네수영장 24일차 _ 컨디션 55% 아침 X + 풀수면 = 몸 가벼움 + 오래 버틸 수 없는듯한 낮은 파워감 몸상태 _머리속만 복잡 코알러지 약_상 _ 물%호흡동기화 51% 한참 때의 폐활량을 잊어버린듯 심장통증 무 수영근육 _광배>어깨>팔 순으로 뻠삥되고 커짐 수영을 한 후 거울을 보면 놀랄정도로 뻠삥됨 한번씩 폼 잡어봄 오~ 이거 몸짱대회 나가도 될듯 이렇게 된 거 힘들게 더 힘들게 훈련해서 어떤 결과물이 나올지 확인해야겠음 _ 눈치보며 25m 10바퀴 몸풀고 주먹풀대쉬 10' 풀파워스컬링 5' + 앵커링&균형감&밸런스 맞추기 주먹팔젖기 50' _ 힘, 수영감각 등등 모두 살아나고 있음 단지 진도가 매우 느림 수영훈련 할만한 장소가 안됨 그외 다 괜잖음 지구는 ..
