화요일 11 (11일차) 오늘의 훈련 수영+스트레칭 _ 컨디션 49% 수면부족, 몸상태 좋음 올 겨울은 수영을 선택한 결과가 좋음 _ 서열1위만 참석 천천히 시작 몸풀기 포함해서 1500m 자유형 수영 최대의 비밀은 '최고 속도에서 몸에 힘을 빼기' 인데 .. 그것이 가능하려면 최고속도가 높아야 됨 되던 안 되던 해봄 물론 '안됨' 쵔 ... 다시 시작한 수영 46일차 60% 가량 힘과 스킬이 회복됨 그러나 아직 힘이 모자람 _ 물&호흡동기화 향상됨 어떤 것이 잘 되고, 잘 못 됬는지 알 수 없음 어찌됬건 향상ING~ 앵커*스컬*부력*호흡 이 모든 것의 밸련스를 맞춰야 됨 수영은 '스킬'이 모든 것임 몸이 깨끗하고 목띠에 이름표까지 달렸다 이 녀석 뭐지 ? '야옹 ㅇ~~~' 하고 인사하니 깜짝 놀란듯 눈..
